¸¶½ºÅ© ¾²Go °È±â UP!
¼­±ÍÆ÷½Ã ¼­ºÎº¸°Ç¼ÒÀå ¿ÀÀ纹
Á¦ÁÖµµ¹Î½Å¹®ÀÔ·Â : 2020. 11. 11(¼ö) 15:48
°¡°¡
¼­±ÍÆ÷½Ã ¼­ºÎº¸°Ç¼ÒÀå ¿ÀÀ纹
[Á¦ÁÖµµ¹Î½Å¹®]Äڷγª19ÀÇ ÁßÁõµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °íÀ§Ç豺 Áß Çϳª°¡ ¡®ºñ¸¸¡¯ÀÌ´Ù. Äڷγª19½Ã´ë¿¡ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòó·³ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ Áö¼ÓµÇ´Â »óȲ¿¡¼­ ¿îµ¿½Ã¼³ ÀÌ¿ë¿¡ Á¦¾àÀÌ µû¸£°Ô µÇ¾î ¿îµ¿ ÀÇÁö°¡ ¹«³ÊÁö±â ½±´Ù. ±×·±µ¥ µû·Î ¿îµ¿½Ã°£À» ³»Áö ¾Ê´õ¶óµµ Àϻ󿡼­ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®°È±â¡¯ÀÌ´Ù. ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀÌ Àǹ«È­µÈ Áö±Ý ¸¶½ºÅ©¸¦ ²À Âø¿ë ÇÑ ÈÄ¿¡ °È±â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. °È±âÀÇ Ã¼Áß Á¶ÀýÈ¿°ú´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î? Àϻ󿡼­ °È´Â Á¤µµÀÎ º¸Åë°È±â´Â ½Ã°£´ç 240Kcal, ¾à°£ ¼ûÂû Á¤µµÀÇ ¡®ºü¸¥ °È±â¡¯´Â 300Kcal ÀÌ»ó ¼Ò¸ðÇÑ´Ù. 1½Ã°£¸¸ °É¾îµµ ¹ä 1°ø±â Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®(300Kcal)¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. °È±â´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î, »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Åº¼öÈ­¹° ¹× Áö¹æÀ» Å¿ì¸ç ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µç´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ °È±â´Â ºñ¸¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯµµ ¿¹¹æÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ Äڷγª19 °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º À¯Çà ½Ã±â¿¡ °È±âÀÇ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÈ´Ù. °È±â ¿îµ¿ÀÌ ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ¼ýÀÚ¸¦ ´Ã·Á ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°Ô µÈ´Ù. °ÈÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖ´Â Á½ĻýÈ° º¸´Ù´Â ºñ¸¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °È±â »ýÈ° ½À°üÀ» ±â¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

°È±â°¡ ÁÁÀº ¿îµ¿À̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹«ÀÛÁ¤ °È±â¸¸ ÇÑ´Ù°í ¿îµ¿È¿°ú°¡ ÁÁÀº °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¼± ¼Óµµ Á¶ÀýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ù 5ºÐÀº º¸Åë°ÉÀ½À¸·Î °ÉÀ¸¸é¼­ ¿ö¹Ö¾÷À» ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ °Å¸®, ¼Óµµ¸¦ Á¡Â÷ ´Ã·Á°¡¸ç Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À» ²ø¾î¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °È±â ÀÚ¼¼µµ Á¡°Ë Æ÷ÀÎÆ®ÀÌ´Ù. ÆÈÀº ¾ÕµÚ·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èçµé°í »óü´Â °ð°Ô ¼¼¿ö ¾î±ú¿Í °¡½¿À» ÇÉ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ ¹ß¹Ù´Ú, ¹ß°¡¶ô ¼øÀ¸·Î üÁßÀ» ½ÇÀ¸¸ç ¹ßÀ» ¶¥¹Ù´Ú¿¡ µó´Â´Ù.

¼­ºÎº¸°Ç¼Ò¿¡¼­´Â ºñ¸¸¿îµ¿ ±³½Ç, °Ç°­Ã¼Á¶ ±³½Ç, Áö¿ªÁֹΰú ÇÔ²² °È±â Çà»ç µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á Áö¿ªÁֹΠ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ ¹× °È±â½ÇõÀ² Çâ»óÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ °È±â ¾ÛÀÎ ¡®¿öÅ©¿Â¡¯À» ÅëÇØ 1ÀÏ 7õº¸ °È±â ½ÇõÀ» È«º¸ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Áö¿ªÁֹεéÀÇ °È±â È°¼ºÈ­¸¦ µ½°í ÀÖ´Ù.

º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ½ÄÀÌ, ¿îµ¿¹æ¹ý µîÀ» ±³À°¹Þ¾Æ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇغ¸ÀÚ.
ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

Àαⴺ½º

ÁÖ°£ ÇÖ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

Á¦ÁÖµµ¹Î½Å¹® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû